随着新学期的开启，军训作为同学们踏入校园生活的第一课，不仅是一次身体与意志的锻炼，更是团队协作与纪律教育的宝贵机会。为确保每位同学能够安全、健康地完成军训任务，请注意以下几点：
一、防晒防暑措施
1.做好防晒：军训期间，阳光强烈，正确穿着军训服装，提前准备好高倍数防晒霜，特别是面部、颈部、手臂等暴露部位，以防晒伤；
2.补充水分：随身携带水杯，定时定量饮水，避免脱水。同时，可准备一些淡盐水或运动饮料以补充电解质。
3.预防中暑：如感到头晕、恶心、四肢无力等中暑症状，应立即报告班主任和教官，并移至阴凉处休息，必要时就医。
二、饮食安全须知
1.均衡膳食：注意饮食多样化，保证营养摄入，避免过于油腻或辛辣的食物。
2.食品安全：不在校外无证摊贩处购买食品，注意个人卫生，餐前洗手。
3.定时定量：合理安排餐饮时间，避免暴饮暴食，以免影响训练效果。
三、体能训练适度
1.量力而行：根据个人身体状况参与训练，切勿逞强，如有不适及时报告。
2.循序渐进：体能训练应逐步增加强度，避免突然加大运动量导致身体损伤。
3.热身放松：训练前后做好充分的热身和放松活动，减少运动伤害。
四、个人财物保管
1.贵重物品不携带：尽量不将贵重物品带入训练场，如必须携带，请妥善保管。
2.集体物品共同管理：对于团队使用的物品，如服装、装备等，应相互监督，共同负责。
五、医疗保障了解
1.了解医疗点：清楚知道最近的医疗点位置及联系方式。
2.急救知识：学习并掌握基本的急救知识和技能，如止血、包扎、心肺复苏等。
六、遵守纪律要求
1.严格遵守：军训期间，严格遵守各项纪律和规章制度，服从教官和老师的指挥。
2.团结互助：与同学之间相互支持，共同进步，营造和谐的军训氛围。
七、心理健康关注
1.积极心态：保持积极向上的心态，正确看待军训中的困难和挑战。
2.及时沟通：遇到心理困扰时，及时向教官、老师或心理辅导员寻求帮助和支持。
3.相互鼓励：与同学们分享心得，相互鼓励，共同面对军训带来的压力和挑战。
最后，希望每位同学都能以饱满的热情和坚定的意志投入到军训中，不仅锻炼体魄，更磨砺意志，为未来的学习生活打下坚实的基础。祝军训顺利，收获满满！
撰稿：张家威 摄像： 审核：院党政办公室
